Casal

Dicas para um casamento duradouro

Não subestime a importância da amizade, diversão e perdão

O que faz um casamento funcionar? O que mantém alguns casais juntos através de espesso, fino e tudo no meio por décadas, enquanto outros sindicatos flounder aparentemente bem fora do portão de partida? Pode haver tantas opiniões quanto casamentos, mas aqui estão algumas que ouvi ao longo dos anos, não listadas em nenhuma ordem em particular.

A importância da intimidade

A intimidade não é apenas sexual, é emocional também. É uma proximidade mental e física que permite a cada um de vocês deixar suas barreiras para baixo, algo que você pode não ser capaz de fazer com outra alma viva. Quando ambos os cônjuges sucumbem à corrida de ratos, quando tanto o trabalho quanto a perseguição após inúmeras exigências em seu tempo em uma base diária, a intimidade pode facilmente ser perdida, A menos que sejam tomadas medidas conscientes para preservá-la. Tens de arranjar tempo para isso.

A paixão lança as chamas

Os cônjuges em casamentos de longa duração tendem a compartilhar uma paixão pela vida, bem como um pelo outro. A paixão aquece as coisas no bom sentido. Certos neurotransmissores no espigão cerebral, quer estejas a ferver por causa da tua equipa de desporto favorita ou do teu cônjuge. Isto produz rushes de dopamina, ocitocina e vasopressina, que por sua vez promovem sentimentos de prazer, confiança e excitação — tudo coisas boas para manter um casamento forte. Mantém o romance vivo no teu casamento.

Perdoem-Se Uns Aos Outros

Perdoar um ao outro significa mais do que respirar fundo em face de pequenas transgressões, embora isso também seja importante. Sim, ele esquece-se sempre de ocasiões importantes e não percebe porque são tão importantes para ti. Podes lutar por isso e arruinar essas ocasiões ano após ano, ou podes reconhecer que este é o tipo por quem te apaixonaste e aprender a antecipar que ele não se vai lembrar. Trata do assunto com as tuas próprias mãos. A correção pode ser tão fácil como lembrá-lo ao invés de esperar que ele mude de repente. O perdão também significa que você não se agarra à bagagem passada e à dor passada. Estejam dispostos a deixar ir e a seguir em frente com as vossas vidas. Aceite as suas diferenças e não tente mudar o seu cônjuge.

Unidos Você Está

Vocês são uma unidade, uma equipa. Isso significa lidar com a crise e adversidade juntos, e deve haver alguns ao longo dos anos. Não deixes que os outros te separem, incluindo os teus pais. Não fazem parte da tua unidade. Tornaram-se forasteiros no dia em que disseste: “aceito.”A melhor maneira de mantê — los à distância de um braço amoroso, longe de criar tumulto e estresse em seu casamento, é ficar em seus próprios dois ou quatro pés. Tente evitar ser financeira ou emocionalmente dependente de qualquer outra pessoa. Em vez disso, dependam uns dos outros para encontrar soluções.

Celebre seu senso de compromisso

Isso significa banir a palavra “divórcio”, não só do seu vocabulário, mas da sua mente. Vocês comprometeram-se um com o outro e é só isso. Honre-o nos bons e maus momentos.

Sejam Amigos

Não são só amantes, são melhores amigos, e o casamento é mais do que crise, adversidade, compromisso e paixão. A vida—e o amor-também envolve diversão. Certifiquem-se de que o partilham um com o outro. Tira tempo para sairmos juntos ocasionalmente para rir, chutar os calcanhares e fazer algo que ambos realmente gostam. Mas tenha em mente que a União 24 horas por dia pode ser prejudicial. Toda a gente precisa de espaço próprio e um pouco de Privacidade. Respeitem isso e dêem-no um ao outro.

Fight Fair

Embora haja muitos casamentos duradouros, não há casamentos perfeitos. Vais lutar. É da natureza humana discordar e, por vezes, ficar exaltado com isso. Não fales no passado e não vás pela jugular. Diz O que pensas. Diz o que tens a dizer. Não tente magoar, e acima de tudo, não lute para ganhar. Tentem afastar — se de qualquer escaramuça com uma solução de compromisso-ambos tiram-lhe algo positivo. E escolhe as tuas batalhas. Respire fundo antes de mergulhar para decidir se o problema em mãos realmente vale a pena o estresse de lutar com alguém que você ama.

Fonte: https://amocasamentos.com/vestido-de-noiva-sereia/

Sono

Fatos e curiosidades sobre o sono

O homem é o único mamífero que de bom grado atrasa o sono.

Quanto maior a altitude, maior a perturbação do sono. Geralmente, a perturbação do sono torna-se maior a altitudes de 13.200 pés ou mais. Pensa-se que a perturbação é causada pela diminuição dos níveis de oxigênio e alterações na respiração. A maioria das pessoas se adapta a novas altitudes em aproximadamente duas a três semanas.

Em geral, o exercício físico regularmente torna mais fácil adormecer e contribui para o sono mais saudável. No entanto, fazer exercício esporadicamente ou direito antes de ir para a cama vai tornar mais difícil adormecer.

Pessoas divorciadas, viúvas e separadas relatam mais insônia.

Seis em cada dez profissionais de saúde não sentem que têm tempo suficiente para discutir com os seus doentes a insônia durante visitas regulares ao escritório.

Mais de oito em cada dez inquiridos consideram que as pessoas, muitas vezes ou por vezes, abusam dos medicamentos para dormir.

A cafeína tem sido chamada de a droga mais popular do mundo. Em todo o mundo as pessoas consomem cafeína diariamente em café, chá, cacau, chocolate, alguns refrigerantes e algumas drogas.

Em geral, a maioria dos adultos saudáveis precisa de sete a nove horas de sono por noite. No entanto, alguns indivíduos são capazes de funcionar sem sonolência ou sonolência após apenas seis horas de sono. Outros não podem atuar no seu auge a não ser que tenham dormido dez horas.

Nós naturalmente nos sentimos cansados em duas horas diferentes do dia: por volta das 2:00 e 2: 00 PM. É este mergulho natural em alerta que é o principal responsável pelo mergulho pós-almoço.

O sono é tão importante como a dieta e o exercício.

De acordo com as classificações internacionais de distúrbios do sono, os trabalhadores por turnos estão em maior risco para uma variedade de doenças crônicas, tais como doenças cardiovasculares e gastrointestinais.

Os recém-nascidos dormem um total de 14 a 17 horas por dia num horário irregular, com períodos de uma a três horas despertos.

Quando os bebês são colocados na cama sonolentos, mas não dormindo, eles são mais propensos a se tornar “auto – calmantes”, o que lhes permite adormecer independentemente à hora de Dormir e colocar-se de volta para dormir durante a noite.

Oitenta e dois por cento dos profissionais de saúde acreditam que é da responsabilidade do paciente e do profissional de saúde trazer à tona sintomas de insônia durante uma consulta.

O corpo nunca se ajusta ao trabalho por turnos!

Existem diferenças individuais na necessidade de dormir. Alguns adultos e crianças precisam dormir. No entanto, a maioria dos adolescentes provavelmente dormem à tarde porque não estão dormindo o suficiente à noite.

Ressonar é a principal causa de perturbação do sono para aproximadamente 90 milhões de adultos americanos; 37 milhões em uma base regular.

Os cientistas ainda não sabem — e provavelmente nunca saberão-se os animais sonham durante o sono REM, como os humanos fazem.

Alguns estudos mostram a promessa do uso de melatonina na redução do tempo que leva para adormecer e reduzir o número de despertados, mas não necessariamente o tempo total de sono.

Outros estudos não demonstraram qualquer benefício com a melatonina.

Uma das principais causas de sonolência excessiva entre os Americanos é a privação de sono auto-imposta.

De acordo com os resultados da sondagem “Sleep in America” de 2008 da NSF, 36 por cento da American drive sonolenta ou adormece durante a condução.

De acordo com os resultados da pesquisa “Sleep in America” de 2008 da NSF, um surpreendente 34 por cento dos entrevistados relataram que seu empregador lhes permite dormir durante as pausas e 16 por cento fornecem um lugar para fazê-lo.

As pessoas que não têm sono suficiente são mais propensas a ter maiores apetites devido ao fato de que seus níveis de leptina (leptina é um hormônio regulador do apetite) cair, promovendo o aumento do apetite.

As taxas de insônia aumentam em função da idade, mas na maioria das vezes a perturbação do sono é atribuível a alguma outra condição médica.

E sabiam que a desordem afetiva sazonal é influenciada pelas mudanças de padrões de luz e escuridão que ocorrem com a aproximação do inverno?

Fonte: https://kingolabs.com.br/

Investindo

Dicas financeiras para jovens adultos

Infelizmente, as finanças pessoais não são um assunto necessário na maioria das escolas secundárias ou faculdades. Esta falta de educação financeira básica deixa muitos jovens adultos sem noção de como gerir o seu dinheiro, candidatando-se a crédito, e como obter ou ficar fora da dívida.

Para ajudá-lo a começar, vamos dar uma olhada em oito das coisas mais importantes para entender sobre o dinheiro, se você quiser viver uma vida confortável e próspera.

Aprender o autocontrole

Se tiveres sorte, os teus pais ensinaram-te esta habilidade quando eras criança. Se não, tenha em mente que quanto mais cedo você aprender a arte fina de atrasar a gratificação, mais cedo você vai achar fácil manter suas finanças em ordem.

Embora você pode facilmente comprar um item no crédito no minuto que você quer, é melhor esperar até que você realmente economizou o dinheiro. Queres mesmo pagar juros por um par de calças de ganga ou uma caixa de cereais?

Se você fizer um hábito de colocar todas as suas compras em cartões de crédito, independentemente de você pode pagar a sua conta na totalidade no final do mês, você ainda pode estar pagando por esses itens em 10 anos. Se você quiser manter seus cartões de crédito para o Fator de conveniência ou as recompensas que eles oferecem, certifique-se de sempre pagar o seu saldo na totalidade quando a conta chega, e não levar mais cartões do que você pode manter o controle.

Controle o seu futuro financeiro

Se você não aprender a gerenciar seu próprio dinheiro, outras pessoas vão encontrar maneiras para você. Algumas destas pessoas podem ser mal intencionadas, como Planeadores financeiros sem escrúpulos baseados na Comissão. Outros podem ser bem intencionados, mas podem não saber o que estão a fazer, como a avó Betty que realmente quer que compres uma casa, mesmo que só possas pagar uma hipoteca ajustável traiçoeira.

Em vez de confiar em outros para conselhos, assumir o comando e ler alguns livros básicos sobre finanças pessoais. Uma vez que você está armado com conhecimento financeiro pessoal, não deixe ninguém pegá – lo desprevenido-se é um outro significativo que, lentamente, sifões sua conta bancária ou amigos que querem que você sair e explodir toneladas de dinheiro com eles todos os fins de semana. Compreender como o dinheiro funciona é o primeiro passo para fazer o seu dinheiro trabalhar para você.

Saber para onde vai o teu dinheiro

Depois de ver alguns livros de Finanças Pessoais, vai perceber como é importante ter a certeza que as suas despesas não excedem o seu rendimento. A melhor maquininha de cartão de o fazer é orçamentar.

Uma vez que você veja como seu java matinal se soma ao longo de um mês, você vai perceber que fazer pequenas mudanças gerenciáveis em suas despesas diárias pode ter tão grande impacto em sua situação financeira como obter um aumento.

Além disso, manter as suas despesas mensais recorrentes o mais baixo possível também irá poupar-lhe grandes dólares ao longo do tempo. Se não gastares o teu dinheiro num apartamento elegante agora, talvez consigas pagar um bom apartamento ou uma casa antes de dares por isso.

Iniciar um fundo de emergência

Um dos mantras repetidos das finanças pessoais é ” pague – se primeiro.”Não importa quanto você deve em empréstimos estudantis ou de cartão de crédito, e não importa quão baixo seu salário possa parecer, é sábio encontrar alguma quantia – qualquer quantia – de dinheiro em seu orçamento para economizar em um fundo de emergência a cada mês.

Ter dinheiro em economias para usar em emergências pode realmente mantê-lo fora de problemas financeiros e ajudá-lo a dormir melhor à noite. Além disso, se você começar no hábito de economizar dinheiro e tratá-lo como uma “despesa mensal Não negociável”, ” logo você terá mais do que apenas dinheiro de emergência economizado: você terá dinheiro de aposentadoria, dinheiro de férias e até mesmo dinheiro para um pagamento de entrada em casa.

Cabelo

Cuidados para cabelos com frizz

Como todas as senhoras com cabelo ondulado vai deixá-lo saber, pensar e pentear ondulado não é uma tarefa simples. De lutar contra raízes felpudas a subjugar acabamentos selvagens, o cabelo ondulado tem, inquestionavelmente, a sua própria psique. Não obstante, é uma grande oportunidade para parar de lutar contra o seu cabelo de forma inequívoca, aprendendo estas pontas onduladas de cabelo na melhor maneira de manter adequadamente os seus fios ondulados.

Nossos padrões de comportamento negativos são regularmente os infratores-utilizando um secador de cabelo ou alisador, Introdução à humidade ou o sol, nadando na água que é clorada, ou utilizando algumas substâncias sintéticas – cada um destes elementos pode causar cabelo encravado.

O cabelo de cada indivíduo é algo extraordinário e, ao longo destas linhas, requer um cronograma de suporte marginalmente único. De facto, até as minhas duas meninas, com um pai e uma mãe semelhantes, têm tipos de cabelo distintos. Acho que um óleo incrível para um é irrazoavelmente avassalador para o outro.

Após bastante tempo de experimentação, criei regimes que funcionam melhor para cada um de nós os três. Eu ainda estou ajustando aqueles como eu encontrar novos itens e como eu adquiro compreensão. Seja como for, Vou dar – lhe os meus horários. Estes devem ser estágios iniciais úteis para você construir sua própria prática diária.

Utilização de óleos quentes (óleo de coco)

Óleo de coco é um item milagroso que pode permitir que você tome conta de diferentes questões relativas à sua criatura, pele e cabelo. A partir de Agora, os indivíduos têm Enlouquecido sobre o óleo de coco e se transformou em um elemento típico de diferentes itens de cabelo.

Aloe Vera

Aloe Vera é uma planta excepcionalmente incrível, que pode fazer ocorrências sobrenaturais quando utilizado remotamente ou dentro. É prensado com minerais, nutrientes e aminoácidos que têm capacidades surpreendentes de fixação.

No que diz respeito ao cabelo, aloe vera vai ajudar no caso de que você tem gerenciado caspa, irritação do couro cabeludo, e encolhido cabelo.

Utilizando cerveja como amaciador de cabelo

A cerveja contém uma proteína que fixa a pele das unhas do cabelo, tornando o cabelo liso e brilhante.

Na hipótese remota de alguém lavar o cabelo como normal e, nessa altura, tomar banho em algumas gotas de cerveja, permitindo-lhe secar normalmente, irá preencher como um amaciador decente, sem deixar qualquer cheiro no cabelo.

Banana

Tens uma banana na tua cozinha que ficou demasiado amadurecida e vais deitá-la fora? No caso de você gerenciar cabelo peludo, não faça isso como pode ser uma resposta ideal para a sua preocupação com o cabelo. A Banana é um agente característico de prevenção do cancro, que é rica em diferentes nutrientes e minerais. É uma abordagem fraca e regular para ter um cabelo maravilhoso, delicado e elegante.

Para explorar essas vantagens, bater uma banana e espalhá-la completamente no cabelo, de raízes a fechos. Deixe-o ligado por 1 hora e lave com água tépida.

Além disso, é excepcionalmente simples de usar, pois você deve simplesmente misturar uma banana pronta e consolidá-la com um pouco de néctar e azeite. Lave o seu cabelo com o seu purificador e depois disso aplique a mistura no seu couro cabeludo e em todos os lugares em seu cabelo – das raízes para os fechos.

Ovo

É outra resposta normal para cabelo encolhido. Os ovos são ricos em proteínas que podem recuperar cabelos danificados fenomenalmente. Na hipótese remota de aplicar ovos no cabelo normalmente, vai ficar delicioso e sólido.

Você também pode misturar um ovo com um pouco de azeite ou iogurte normal e néctar. Qualquer escolha que você escolher, aplicar a mistura em seu couro cabeludo e cabelo por trinta minutos. Lave – o com água quente ou fria e limpe o cabelo como geralmente faz.

Aplique ovos no cabelo uma vez por semana e verá rapidamente que o seu cabelo ficou liso, brilhante e sólido.

Fonte: https://bemresolvida.com.br/como-engrossar-cabelos-ralos-e-finos/